ヨガ&瞑想

きのう、「パークヨガ&食べる瞑想」に

参加してきましたー！！

内容は、自然いっぱいの

ひろーい公園でヨガ。

その後は、美味しいパンを

五感を使ってゆっくり味わう。

そして、感じた事を共有しながら

極上のサンドイッチ&チーズケーキ♡

実は私、

ヨガも瞑想も、初体験！！

ドキドキでした〜☆

★ヨガ：

普段こんなにも自分の身体を

丁寧に触ったり、

動かしたりする事が無かったと

気づきました。

自分をもっともっと幸せにする為にも、

まずは身体を大切に！

ケアしていきたいと思いました(*^_^*)

★瞑想：

感謝の気持ちがドバッと

溢れ出しました。

いつも口にする食べ物も、

沢山の人が関わって愛情込めて作られた物。

これから食事の際には、

感謝の気持ちを持ちながら、

丁寧に味わって食べたいと思いました♪

大自然の中でのヨガや、瞑想。

みんなで食べる美味しいランチ。
自然に溶け込んで行くような感覚、

五感を使って感じる大地と感謝。

ゆ〜っくり時が過ぎていき、

幸せいっぱいになりました(*^_^*)♡

イベント後には、

一人で公園を探検♪

これも楽しかった！！笑

また次回も楽しみっ！！！